Az alkalmak során lépéseket tehetsz afelé, hogy elmozdulj az életedben a vágyott állapot irányába egy jelenleg aktuális problémát vagy szituációt illetően. A beszélgetésen túl minden alkalomnak része egy-két testorientált gyakorlat (befelé figyelés, mozdulat általi kifejezés), mely által mélyebben körbejárhatod az általad felvetett kérdést. A test, a lélek és az elme összekapcsolódásának módjait kutathatod, tanulhatod. Kiindulási témaajánlatok lehetnek: határtartás, önérvényesítés, energiagazdálkodás, kiégés, konfliktuskezelés, hatalomhoz való viszony, döntéshozatal vagy kezdhetünk szabadon hozott témával.